敏感肌でお悩みではありませんか？？
私も長らく敏感肌で悩んできました・・・
敏感肌用と言われる化粧品はほとんど試したほどです。
そんな超敏感肌の私が「敏感肌」について学んでわかったことお伝えします。
実は、敏感肌は簡単に改善できるんです！
セラミドとアミノ酸を同時与えてあげる！これだけなんです。
とは言っても・・・どういうこと？？
敏感肌の本質を考えながら、お話していきたいと思います。
お肌のこんな状態って気になりますよね。
このようなお肌の状態も、敏感肌対策をすることで改善できるんです。
敏感肌は、お肌の水分蒸発を防ぐことができず、
保湿しても保湿しても乾燥が気になってしまいます。
また、外からの紫外線やホコリなどの刺激からお肌を守ることもできず、
お肌の老化にもつながっていきます。
対策をしないでいると、少しの刺激にもお肌が反応してしまい、痛みや赤みの原因になります。
でも、敏感肌を改善すればお肌は水分蒸発を防いでくれるようになり、
いつも潤いを保てるようになります。
お肌本来のバリア機能が正常化することで、補給してあげた美容成分をしっかりお肌に蓄えることができ、お肌の透明感や潤いが保たれるだけでなく、たるみのないハリのあるお肌への導いてくれます。
敏感肌や乾燥肌は、角質層というお肌の表面の層が正常じゃなくなることが原因になります。
ということは、この角質層を正常にしてあげれば敏感肌も乾燥肌も改善するんです！
この角質層は、そもそもセラミド、アミノ酸、油分や水分で構成されています。
そこで、これら４つの成分を同時に与えてあげることで角質層を正常化することが
でき、敏感肌や乾燥肌が改善されるのです。
４つの成分を一気にと聞くと、ハードルが高いように感じますよね？
でも決してそんなことはありません。
着目すべき点は、セラミドとアミノ酸です。
水分と油分に関しては、ほぼすべての化粧品に含まれているので問題ありません。
このセラミドとアミノ酸がバランス良く含まれている製品が意外と少ない！
製品を選ぶ際は、この２つがしっかり含まれているかチェックしてみて下さいね。
４つの成分を同時に摂るのが良いと言いましたが、では何がもっとも大切なのでしょうか？
水分と油分については、化粧水やクリームに含まれているので、日常的なお手入れで補うことができます。
一方、セラミドとアミノ酸が一緒に配合されている製品は多くありませんし、これら以外にもたくさんの美容成分があります。
でも、敏感肌改善にもっとも大切な『角質層の正常化』に不可欠な成分がセラミドとアミノ酸になります。角質層が正常な状態であれば、その他の美容成分もしっかりと効果的に機能することができます。
逆に、セラミドやアミノ酸を補給せずに（＝角質層を正常化せずに）その他のビタミン系や幹細胞エキス、分子の大きいコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を補ってもなかなかお肌の変化を実感できないでしょう。
特に大切な成分として『セラミド』と『アミノ酸』をお伝えしてきました。
一言に『セラミド』、『アミノ酸』と言っても色々な種類があるのをご存知ですか。
私も敏感肌を勉強してみて初めて知ったことが多くありました。
まず『セラミド』は、大きく４つの種類があります。
『天然セラミド（哺乳動物由来）』、『天然セラミド（植物由来）』、『バイオセラミド』、『合成セラミド』です。
それぞれの特徴を見ながら、おすすめランキング形式でご説明いたします。
| １位 天然セラミド（哺乳動物由来） | もっとも浸透性・親和性が高く、高価なセラミドです。 |
|---|---|
| ２位 バイオセラミド | 酵母を利用して製造され、浸透性・親和性が高いのが特徴です。 |
| ３位 天然セラミド（植物由来） | 人のセラミドとは構造が異なるので、浸透性・親和性が低いのが特等ですが、オーガニック製品などによく配合されています。 |
| ４位 合成セラミド | 石油から合成されるため、低コストですが、効果も低く敏感肌の方は避けた方がいいでしょう。 |
おすすめは、哺乳動物由来のセラミドです。
私的には、中でも浸透性と成分バランスに優れた馬セラミドが、もっとも効果的でおすすめです。
次に『アミノ酸』です。
様々な種類のあるアミノ酸ですが、人の体に必要なアミノ酸は２０種類と言われています。
かつ、中でも体内で生成できないアミノ酸が９種類あります。
これらのアミノ酸をトータルにバランス良く含んだ万能美容成分があるんです！
それが、『プラセンタ』です。
プラセンタにもセラミド同様に、動物由来のものと植物由来のものがあります。
もちろん、人体に必要なアミノ酸をしっかりと含んでいる動物由来のものがおすすめです。
さて、今までお伝えしてきた内容を踏まえまして、敏感肌改善のために必要な、
失敗しない化粧品選びのポイントをまとめていきます。
この２つのポイントに絞った化粧品選びがおすすめです。
他にもたくさんの美容成分がありますが、それぞれのブランドのコンセプトや
成分をしっかり確認して自分にあった化粧品を見つけてくださいね。
最後に、私が今まで使った化粧品の中でおすすめなものをご紹介いたします。
敏感肌用の化粧品を扱っている『LUNAS』です。
私が勉強したことをそのまま製品にしたような商品に驚きました。
お肌の仕組みについて詳しくサイトで説明してくれているので、ぜひチェックしてみてください。
プロフィール
美容ライターのCha-mと申します。
大学卒業後、公務員として働いていましたが、不規則な生活リズムや日々のストレスもあり、いつも肌荒れに悩んでいました。
いいと言われるものはほとんど試したと思います。でも、どのような化粧品を使っても、赤くなってしまったり、荒れてしまったりしていました・・・
そんな敏感肌だったことをきっかけに、正しい知識を身に付けたいと思い、「お肌」に関する勉強を始めました。
今までに、20人以上の皮膚科医の先生にお話を伺い、多くの敏感肌の方ともお話をしてきました。
そんな経験から、正しい知識がないまま自己流のお手入れをしてしまってる方が多いこと、色々な溢れる情報によりどうケアをすればいいのか？どんな化粧品を試したらいいのか？と悩んでいる方が、私を含めたくさんいることを知りました。
こちらを読んで、少しでも同じ悩みを持っている方のお役に立てれば幸いです。